We verbruiken steeds meer energie in de wereld, deels ook omdat er steeds meer mensen op de aardbol komen te wonen. Ook in Nederland wordt er veel energie verbruikt, waardoor de energie schaars en ook duur gaat worden. Dus zijn we al een fors aantal jaren bezig met het onderzoek naar het produceren van alternatieve manieren van energiewinning. Veel onderzoek wordt er verricht naar energiewinning uit de zon, zee en wind. Iedereen kent natuurlijk de zonnepanelen op daken van bedrijven en woningen waarmee energie van de zon kan worden opgeslagen voor elektriciteit. Maar ook wordt er veel gebruik gemaakt van windenergie in Nederland. Op steeds meer plaatsen in ons land zien we grote windturbines draaien om energie mee op te wekken uit de wind. Niet iedereen vind het aanzicht van dergelijke windmolens in het landschap een lust voor het oog, maar dat onderwerp gaan we hier niet bespreken.

Hoe werkt een windmolen?

De meeste windmolens hebben drie rotorbladen die vastzitten aan een draaibare as en die draaien door de wind. Doordat de rotorbladen of wieken wind vangen gaat de as dus draaien. De as is aangesloten op een generator, een soort dynamo, die de bewegingsenergie van de as om kan zetten in elektriciteit. In bijna alle windmolens zit ook een soort remsysteem waardoor de wieken kunnen worden stilgezet in geval van nood of als er onderhoud moet worden gepleegd aan de turbine. De as met de rotorbladen is bevestigd aan een hoge mast, hoog omdat zo de bladen zoveel mogelijk wind kunnen vangen. De opgewekte elektriciteit kan nog worden omgezet via een transformator en uiteindelijk zijn de windmolens via een kabel aangesloten op de netbeheerder.

Aandelen in windenergie

Het is tegenwoordig zelfs mogelijk om een stukje windmolen te kopen. Na een tijdspanne van bijvoorbeeld vijf jaar hoef je dan niet meer te betalen voor de energie die is opgewekt door jouw eigen deel van de windmolen.
(58)

Prepaid bellen is mobiel bellen met een tegoed dat van te voren is gekocht. Het verschil tussen prepaid bellen en bellen via een mobiel abonnement is onder andere, dat je dus bij prepaid bellen vooraf betaalt en bij een abonnement juist achteraf. Een prepaid nummer is relatief gemakkelijk om te verkrijgen, in veel gevallen worden er prepaid telefoons in combinatie met een beltegoed verkocht. Ook is het mogelijk om je eigen telefoon te gebruiken om prepaid te bellen, maar dan moet het toestel wel sim lock vrij zijn (gemaakt).

Voordeel prepaid bellen

Het bellen via prepaid heeft een aantal die we hieronder zullen bespreken. Ten eerste heb je bij deze manier van mobiel bellen een zekere vrijheid omdat je niet vastzit aan een maandelijks abonnement. En in de meeste gevallen zijn ook de tarieven voor het versturen van een sms goedkoper dan bij een abonnement. En omdat het risico dat de telecomprovider gering is omdat je van te voren een tegoed aanschaft, hoef je je niet t identificeren en is ook je inkomen niet van belang.

Nadeel prepaid bellen

Een nadeel van prepaid bellen is dat de beltarieven in het algemeen hoger zijn dan de beltarieven bij een maandelijks abonnement. En je krijgt bijna nooit een gratis toestel aangeboden bij het aanschaffen van een prepaid tegoed.

Bij welk belgedrag?

Prepaid bellen is vooral interessant als je zelf weinig belt maar vooral bereik wil kunnen zijn, dus zelf wel gebeld moet kunnen worden. Maar als je veel met klanten moet kunnen overleggen die je dus mobiel moet bellen is een maandelijks mobiel abonnement veel gunstiger. Als je dus veel belt is het kiezen van een sim-only abonnement een goede optie. Dikwijls krijg je er dan in combinatie met het simonly abonnement nog een mooi toestel bij ook. Maar uiteraard moet je uiteindelijk zelf de afweging maken tussen prepaid of sim only.
(56)

Wij Nederlanders zijn gek op barbeque. Zodra het zonnetje maar een beetje door begint te komen, weet je al hoe laat het is. Zelfs als je zelf niet gaat barbequen, ruik je al de geur van de barbeque van één van je buren en zie je het rook vanuit de tuin komen. Lekker met de familie of een aantal vrienden in de tuin zitten en genieten van het weer en in de avond nog een vuurkorf aansteken voor een uitmuntende sfeer. Naast het feit dat barbequen heel gezellig is, is het natuurlijk ook nog eens heel gezond! Er komt ten slotte geen olie of boter aan te pas, waardoor je barbeque maaltijd laag in vet is. Natuurlijk moet je dan niet super vette vlees gaan barbequen, zoals speklap. Hoe zorg ik voor een complete en gezonde barbeque maaltijd?

Do’s

- Kies voor magere vlees. Zoals ik in de inleiding al had verteld, doe je er goed aan om vette vlees te vermeiden, zoals varkensvlees. Magere vlees bevat veel eiwitten en is laag in vet, perfect dus voor een gezonde maaltijd. Denk bijvoorbeeld aan kip, kalkoen, rosbief etc. Natuurlijk kun je ook kiezen voor een lekker visje op de barbeque. Maar vis is toch hoog qua vetgehalte? Dat klopt, maar vis kent bijna alleen maar goede vetten, de zogenaamde onverzadigde vetten.

- Eet niet alleen vlees. Veel eiwitten en bijna geen vet, goed toch? Nee je moet altijd gevarieerd eten. Een complete gezonde maaltijd bestaat uit koolhydraten, eiwitten en goede vetten. Je kunt naast het vlees bijvoorbeeld ook wat aardappelen klaarmaken als koolhydratenbron en vergeet vooral de groenten niet voor de vitamientjes en mineralen. Daarnaast zijn groente erg lekker op de barbeque!

Dont’s

- Laat de sauzen zo veel mogelijk met rust! Deze zijn zeer calorierijk en bevatten veel vet en/of suikers.

- Kies voor een goede koolydraten bron en ga dus niet de hele avond witte stokbroodjes eten.

- Pas op dat het vlees niet aanbrandt. (74)

Er breekt een tijd aan dat het tijd is om het ouderlijk huis te verlaten en zelfstandig te gaan wonen. De één vertrekt eerder dan de ander, zo is de één op zijn of haar 18e al direct het huis uit terwijl de ander zijn 30e verjaardag nog thuis viert met mama en papa. Het grote verschil in leeftijd met betrekking tot het ouderlijk huis verlaten heeft verschillende redenen. Zo is de één eerder of meer volwassen dan de ander en de één is eerder of meer zelfstandig dan de ander. Voor mensen met een beperking is het vaak lastig om zelfstandig te wonen. Deze mensen kiezen vaak voor een aangepaste woning zodat hun beperking hun niet meer belemmert bij het zelfstandig wonen. Er zijn veel voordelen te bedenken bij het op jezelf gaan wonen, waarvan ik er een aantal ga bespreken.

Voordelen

Je bent zelf de baas thuis, je hoeft geen rekening te houden met anderen en kunt in principe doen waar je zin in hebt. Geen gezeur meer aan je hoofd van je ouders of broers/zussen. Je bepaalt zelf wat je gaat eten, wanneer je iemand meeneemt naar huis, je kunt zelf je hele huis inrichten naar eigen smaak, zelf bepalen wanneer je je troep opruimt, kortom je bent de regisseur van je eigen film.

Financiele tegenvaller?

Natuurlijk moet de financiele situatie niet vergeten worden. Er komen veel kosten kijken bij het op jezelf gaan wonen, dus doe je er niet verstandig aan om nog even langer thuis te blijven wonen? Door op je zelf te gaan wonen krijg je opeens heel veel kosten erbij die je normaal gesproken niet had. Denk bijvoorbeeld aan de kosten voor de huur, gas/licht/water, internet/tv abonnement, inboedel en brandverzekering etc. Dit betekent dat je een vast inkomen moet hebben om uberhaupt zelfstandig te gaan wonen. Als je aan het einde van de maand ook nog voldoende geld wil overhouden voor leuke dingen, is het wel zo fijn als je een goed salaris hebt. (69)

Zwemmen is een perfecte manier om te werken aan de conditie, om af te vallen en om lichamelijk en geestelijk helemaal te ontspannen. En er is zeker in ons waterrijke landje, altijd wel een plek te vinden om te gaan zwemmen. In de zomer kunnen we een duik nemen in de zee of wat baantjes trekken in een van de vele plassen die ons land rijk is. Er zijn binnenzwembaden en buitenzwembaden waar je, in de meeste gevallen betaald, heerlijk kunt gaan zwemmen. Zwemmen in een binnenbad is vooral handig als het buiten wat kouder is geworden, dan kun je heerlijk zwemmen in een verwarmd binnenbad.

Waterglijbanen in het zwembad

Tegenwoordig hebben veel attractieparken zwembaden met allerlei vormen van vermaak. Iedereen kent natuurlijk van vroeger de welbekende duikplank in het zwembad, waarbij je nooit als kind van de hoge duikplank durfde te springen. Later kwam er steeds s meer bij, grote rubberbanden in het zwembad, glijbanen, enz. In Wassenaar bevindt zich het beroemde Tikibad in Duinrell, een grotendeels overdekt zwemparadijs met diverse glijbanen en watertunnels om het plezier van het zwemmen te verhogen. Sommige van die waterglijbanen zijn zeer steil en echt spannend om in te gaan, of je nou een kind bent of een volwassen persoon.

Zwembad in de tuin

Daarnaast kennen we natuurlijk de zwembaden in de tuin naast het huis. Vroeger was een zwembad in de tuin alleen weggelegd voor de welgestelden onder ons, maar tegenwoordig kun je ook een opblaaszwembad of opzetzwembad aanschaffen, tegen een relatief redelijke prijs. Er zijn diverse speciaalzaken online te vinden die zich hebben gespecialiseerd in het leveren van zwembaden die kunnen worden opgeblazen of opgezet. Heerlijk op een warme zomerdag met het gezin het zwembad in duiken in de tuin om wat af te koelen, of puur ter vermaak. Wat wil je nog meer?
(78)

Gokken heeft altijd al een enorme aantrekkingskracht op mensen gehad. De kans om veel te winnen, hoe klein die ook is, laat ons bloed sneller stromen. Vroeger werd er al gedobbeld en gegokt op alles wat maar mogelijk was. In Nederland kun je al jaren naar Holland Casino gaan om een gokje te wagen. Bij binnenkomst wordt je direct gegrepen door de sfeer van gokken en spanning. Mooie geluiden, rode vloerkleden, de groene roulettetafels, en nooit zal je in het casino een klok vinden waar je de tijd op af kunt lezen. Want als mensen de tijd zien, gaan ze nadenken hoe lang ze nog kunnen of willen blijven, en het casino wil de mensen natuurlijk zo lang mogelijk binnen houden.

Online gokken

Nu de markt op online gokken gelegaliseerd gaat worden schieten ook op internet de casinosites en gok sites als paddenstoelen uit de grond. Overal kun je in een online casino roulette spelen, geld proberen met blackjack, of een gokje wagen op de vele online gokkasten. Omdat de concurrentie groot is en er veel geld in de wereld van het gokken om gaat, bieden de verschillende casino’s mooie aanbiedingen aan om nieuwe klanten te werven.

Mooie welkomstbonussen

Zo zijn er casino’s waar je gratis een bepaald bedrag mag vergokken als je je aanmeldt als nieuwe klant, soms alleen als je een storting doet, dan wordt bijvoorbeeld je inzet verdubbeld, maar soms ook zonder dat je een storting hoeft te doen. Er zijn online websites te vinden die zich alleen maar bezig houden met het verzamelen van zogenaamde no deposit bonussen die worden aangeboden door de vele casino websites op internet.
Maar net zoals in de gewone wereld wordt gezegd; “Waag gerust een gokje, maar zet niet alles op het spel”, zo moet je ook bij het online gokken jezelf in de hand kunnen houden. Gokken is spannend en leuk, maar een gokverslaving ontstaat sneller dan je denkt!
(137)

Iedereen denkt wel eens terug aan die goede oude schooltijd op de middelbare school. Hangen op het schoolplein of in de aula tijdens de pauze of een vrij uur, de geur van koffie, de standaard kantinestoelen op school rond de tafels in de aula, klaverjassen en niet te vergeten, het tafelvoetbalspel. Rond het tafelvoetbalspel was het vaak een drukte van belang, om te kunnen spelen moest je bij ons op school de tegenstander uitdagen door een kwartje op de kast te leggen. Wie het eerst negen goals had gemaakt was winnaar en mocht blijven staan om tegen de volgende tegenstander te spelen. Je begrijpt, als je echt goed was kon je de hele pauze of een vrij uur achter de voetbaltafel doorbrengen. Mooie tijd was dat, in zekere zin onbezorgd.

Schoolfeesten

En niet te vergeten natuurlijk de schoolfeesten, lekker swingen met het meisje van je dromen op het schoolfeest, natuurlijk teveel biertjes op en lol voor tien in het fietsenhok. Na het schoolfeest je meisje terug naar huis brengen op de fiets door regen en wind, het hoorde er allemaal bij.

Examens

En natuurlijk was het niet alleen maar lol maar moesten er ook resultaten worden gehaald. Boeken lezen voor je mondeling, lessen Grieks en Latijn, leuke chemische proefjes tijdens scheikunde es, enz. Eindeloos proefexamens maken om maar zo goed mogelijk voorbereid te zijn op het eindexamen en als afscheid natuurlijk een daverend slotfeest.

Sporten op school

Ook de sportdagen waren altijd gezellig, softbal, basketbal, atletiek, noem maar op. Op de buitenvelden en in de gymzaal werd er druk gesport en in veel gevallen werden de sportdagen afgesloten met een thee dansant of iets dergelijks. Meestal vond een en ander plaats in de zomer, dus was het lekker weer en de sfeer was altijd uitstekend te noemen. Ja, de middelbare scholtijd was een mooie tijd!
(143)

De zomer komt er weer aan en dat betekent natuurlijk zon, zee en vakantie. Ieder jaar leggen gezinnen, studenten en vrijgezelle geld opzij voor die felbegeerde zomervakantie. Even twee of drie weken niet denken aan het huishouden, werk of andere verplichtingen, maar gewoon lekker ontspannen en doen waar je zin in hebt. Zijn we dan de rest van het jaar wel goed bezig zou je kunnen zeggen, als we zo verlangen naar een stukje rust en nietsdoen in ons leven? Maar goed, dat is een andere discussie die we hier op deze plaats niet zullen gaan voeren. We willen immers genieten en lekker bruin worden op het strand of op een terrasje.

Strandtenten in overvloed

Tegenwoordig zijn er in de populaire badplaatsen zoals Scheveningen, Noordwijk en Zandvoort overal langs de boulevard hippe strandtenten te vinden, of beter gezegd, Beach clubs. Want waar je vroeger al tevreden was met een koud biertje op een harde stoel op een winderig terras van een strandtent, zijn de strandtenten in deze moderne tijd hele clubs geworden. Live muziek is geen uitzondering, er kan uitvoerig geluncht en gedineerd worden en buiten staan heerlijke luxe loungebanken om in uit te rusten. Die uitbreiding van comfort en voorzieningen moet ook haast wel, want de strandgangers zijn in de loop der jaren steeds veeleisender geworden, terwijl de concurrentie moordend is.

Eten aan zee

Hiervoor is al gezegd dat je tegenwoordig in de meeste strandtenten heerlijk uitgebreid kunt eten op het terras met vrienden of familie. Er wordt dan ook veel zorg besteed aan de horeca aankleding, door bijvoorbeeld originele horeca borden en placemats te gebruiken met het logo van de strandclub er op afgedrukt. Dergelijke investeringen verdienen zich tijdens een redelijke zomer met gemak terug, want u zult begrijpen dat er enorme omzetten gedraaid kunnen worden tijdens het hoogseizoen met al die dorstige en hongerige strandgangers.
(99)

Informatie over huidkanker

We zitten met zijn allen graag in de zon. Het is lekker weer, we zitten op een terras of in de tuin en genieten van de zon. Het is ontspannend en je kunt er nog heerlijk mooi bruin van worden ook. Maar te lang in de zon zitten kan ook gevaarlijk zijn, want het kan ook huidkanker veroorzaken. Als u vreemde plekjes krijgt in uw gezicht of elders op uw lichaam, is het raadzaam om die plekjes te laten bekijken door uw huisarts. Wellicht is er niets aan de hand en gaat het om bijvoorbeeld om een onschuldige moedervlek maar het ook een beginstadium van huidkanker betreffen. Als uw huisarts het vermoeden heeft dat u huidkanker heeft zal hij doorverwijzen naar een dermatoloog die u verder zal onderzoeken.

Diagnose door een specialist

De dermatoloog kan met behulp van een dermatoscoop het verdachte plekje op uw huid onderzoeken. Een dermatoscoop is eigenlijk een soort microscoop waarmee het bovenste deel van de huid tienmaal vergroot kan worden.
Als de dermatoloog een redelijk vermoeden heeft dat het om een melanoom gaat, dan zal de hele plek moeten worden verwijderd voor verder microscopisch onderzoek.
Een melanoom is een agressieve soort huidkanker die ontstaat uit een wildgroei van cellen. Deze vorm van kanker ontstaat uit pigmentcellen die vooral voorkomen in de huid. Een groepje pigmentcellen kan samen een moedervlek vormen. Wanneer deze groep pigmentcellen veranderen in kankercellen, spreken we van een melanoom. De kwaadaardige cellen verspreiden zich na verloop van tijd naar het omgevende weefsel en er kunnen uitzaaiingen ontstaan naar lymfeklieren en andere organen.
Aan de hand van het microscopisch onderzoek kan de diagnose met grote zekerheid worden gesteld. Ook de dikte van de melanoom is van belang, want hoe dikker de melanoom is, hoe groter de kans is op uitzaaiing. Uitzaaiingen in de lymfeklieren kunnen worden vastgesteld met behulp van een punctie en/of via een echo.
(112)

Het moment dat je het huis uitgaat is een memorabel moment. Eindelijk volledige vrijheid, zelf bepalen wat je eet en de afstandsbediening altijd in je eigen hand. Aan de andere kant betaal je hier wel een prijs voor. Je zult alles zelf moeten regelen, van de afwas tot aan de maandelijkse lasten die bij je in rekening worden gebracht.

Verhuurders niet altijd betrouwbaar

Naast de huur die je betaalt heb je een aantal terugkerende kostenposten. Voor gebruik van gemeenschappelijke ruimtes, het schoonmaken van deze ruimtes en de energiekosten. Helaas is het wel zo dat er vaak gesjoemeld wordt met deze bedragen. Zo wordt er jaarlijks wel miljoenen te veel betaald door de huurders zonder dat ze het zelf doorhebben. Vertrouw je het niet dan is het verstandig om je facturen op juistheid te laten controleren. Er wordt soms ook geprobeerd om bepaalde kosten die normaliter door de verhuurder betaald dienen te worden door te belasten aan de huurder.

Besparen op energie

Om de energierekening laag te houden kun je verschillende dingen doen. Je kunt bijvoorbeeld de verwarming een aantal uur voordat je gaat slapen al uitzetten. De warmte blijft de laatste uren toch wel even hangen nog. Dit kan jaarlijks al flink schelen. En leg niets over de radiator wat ervoor zorgt dat de warmte niet verspreid kan worden. Het is zonde om de geproduceerde hitte te belemmeren natuurlijk. Een manier om de warmte binnen te houden is door gebruik te maken van tochtstrips onder de deuren zodat de warmte niet zo snel ontsnapt.

Slim boodschappen doen loont

Zeker in het begin geven mensen die net op zichzelf wonen veel uit aan wekelijkse boodschappen Naarmate de tijd vordert wordt men daar handiger in. De keuze voor een supermarkt is dan wel gemaakt en qua inkopen wordt er beter nagedacht. Jaarlijks wordt er op dat gebied ook weer veel aan overgehouden. Veel geld overhouden is dus helemaal niet moeilijk. Geld dat weer besteedt kan worden aan vakanties bijvoorbeeld. En zeg nu zelf daar geef je toch veel liever je geld aan uit? (118)