Het voetbalseizoen zit er helaas weer zo goed als op en dat betekent vaak ook dat onze prachtige kicksen in een niet al te beste staat verkeren. Aan de ene kant natuurlijk vrij zonde dat je kicksen zijn versleten maar aan de andere kant, nieuwe voetbalschoenen zijn altijd leuk! En als je het kan permitteren om ieder seizoen op gloednieuwe kicksen te voetballen, waarom dan niet? Je koopt toch ook ieder jaar meerdere kledingstukken, zoals schoenen, jassen en broeken. Voetbalschoenen zijn tegenwoordig in alle soorten en maten te verkrijgen. Denk hierbij een de gekste kleuren, patroontjes en andere gekkigheid. Natuurlijk is het leuk om op mooie voetbalschoenen te spelen, maar af en toe gaat het ook wel wat te ver.

Supersterren en voetbalschoenen

messiadadSinds een lange tijd is er een grote commercie ontstaan rondom de voetbalschoenen. Waar je vroeger gewoon op degelijke zwarte leren schoenen speelde, zijn de looks van de schoenen erg belangrijk geworden. Voetbalsterren sluiten deals af met grote merken om op hun merk voetbalschoenen te spelen. Zo speelt Lionel Messi, in mijn ogen de grootste voetbalspeler ooit, op voetbalschoenen van Adidas. Messi’s grootste rivaal, Christiano Ronaldo, speelt dan weer uitsluitend op Nike schoenen. Daarnaast zien we vaak reclame’s op TV, Youtube etc. waarin supersterren pronken met hun nieuwe merkschoenen. De jeugd neemt dit snel over, want wie wil er nou niet spelen op dezelfde voetbalschoenen als die van hun idolen.

Welke schoen past bij mij?

Cristiano-Ronaldo-BootsEen veel gemaakte fout bij het kiezen van nieuwe voetbalschoenen is het kiezen van de verkeerde maat. Het wordt ten zeerste aangeraden om een derde of een halve maat groter te nemen dan je normale maat schoenen. Voetbalsokken zijn namelijk vrij dik en daarnaast is het ook verplicht om scheenbeschermers te dragen, waardoor een schoen snel te krap aanvoelt.

Naast is selecteren van de juiste maat is de juiste pasvorm ook essentieel voor een comfortabele voetbalschoen. Ieder schoen is anders, elke model van ieder merk is ook weer net anders. Zo zijn de voetbalschoenen van Nike over het algemeen vrij smal, met name de Nike Superfly’s, en daardoor niet voor iedereen geschikt. Adidas schoenen zijn over het algemeen weer wat wijder. Mochten beide merken het net niet zijn voor jou, dan zouden de Puma voetbalschoenen weleens de ideale tussenweg kunnen zijn. Kortom, laat je niet te veel afleiden door felle kleuren en patroontjes maar kies een paar schoenen uit die JOU het beste passen. (6)


Voor vele is een auto een onmisbaar vervoersmiddel om naar werk te komen of aan andere verplichtingen te voldoen. Als je het geld niet hebt om nieuw te kopen, valt de keuze op een tweedehands auto. Het risico van tweedehands is dat deze auto’s onbetrouwbaar zijn en het nodige onderhoud nodig hebben. Verhoudingsgewijs kan je beter nieuw kopen, omdat je hierbij ongeveer drie jaar probleemloos mee kunt rijden. Er zijn verschillende leenvormen om een nieuwe auto te financieren, zoals: private lease, huurkoop, financial lease, persoonlijke lening en een doorlopend krediet.

Wat is private lease?

Dit is de meeste populaire vorm op dit moment. Bij deze vorm ben je juridisch niet de eigenaar van de auto. Voordeel hierbij is dat je in de meeste gevallen geen omkijken hebt naar zaken zoals onderhoud, reparaties, wegenbelasting en de verzekering. Afhankelijk van de gestelde voorwaarden, betaal je een totaalprijs per maand voor een looptijd van meestal twaalf tot zestig maanden. Na deze periode kan je de auto inruilen voor een nieuwe of gewoon doorrijden met een verlaagd maandbedrag.

Huurkoop versus private lease

Het grote verschil tussen huurkoop en private lease is dat bij huurkoop je contractueel afspraken maakt over de volledige aankoop van de auto na het leasetermijn. Bij private lease is dit optioneel. Bij huurkoop ga je dus altijd over tot aankoop. Eigendom ben je pas nadat het totaalbedrag voldaan is binnen het gestelde termijn.

Financial lease als zakelijke kredietverlening

Jouw werkgever geeft jou de gelegenheid om zakelijk een bedrijfsauto te leasen. Net zoals private lease, betaal je een vooraf bepaald maandbedrag voor een bepaalde looptijd. Het bedrag kan bruto afgeschreven worden van jouw salaris, wat een financieel voordeel oplevert. In de meeste gevallen kan je hier naar vragen als je een vast contract hebt en jouw werkgever de mogelijkheid biedt (als je bijv. veel zakelijke kilometers rijdt).

Persoonlijke lening of doorlopend krediet

Het grote verschil tussen een persoonlijke lening en doorlopend krediet is de vraag of je vooraf weet hoeveel je wilt lenen over welke termijn. Heb je een onduidelijk beeld over de hoeveelheid en het termijn, omdat je bijv. het geld wilt gebruiken voor een nieuwe auto en een verbouwing, dan kan je kiezen voor een doorlopend krediet. Vooraf bespreek je hoeveel je ongeveer wilt lenen (met een vooraf bepaald maximum) en het afbetaaltermijn. Voor beide vormen betaal je een rente. Bij een doorlopend krediet is het af te betalen maandbedrag variabel en bij een persoonlijke lening vast. Let op: wil je een persoonlijke lening eerder aflossen dan afgesproken, dan kan het zijn dat sommige kredietverstrekkers een boete opleggen.

Lees altijd goed de voorwaarden voordat je een lening afsluit en bekijk of jouw persoonlijke situatie een lening toelaat. (12)

Wanneer je wilt afvallen kan je dit het best doen op een zo natuurlijk mogelijke manier, met een product waarmee je gewicht verliest en een gezonde levensstijl behoud. De groene koffiebonen, ook bekend als Green Coffee Bean dieet, is een populair gebruikt natuurlijk dieetsupplement om gewicht mee te verliezen. Je hebt er misschien wel eens wat over gelezen of gehoord. Je zal misschien denken: Waarom werkt groene koffie? In dit artikel lees je wat groene koffie precies is en waarom het goed is om gewicht mee te verliezen.

Wat is groene koffie?

Bij afvallen met groene koffie denk je misschien aan een speciaal gefrabriceerde koffieboon. De groene koffieboon is een boon zoals deze in de natuur groeit. Het is dus een honderd procent natuurlijk product. De koffie die je kent van Starbucks of op het werk is bewerkt, geroosterd en gemalen zodat het gedronken kan worden. Dus als we spreken van groene koffie, dan hebben we het over de koffieboon die nog niet bewerkt is.

Afvallen met groene koffie

Stofwisseling – De natuurlijke voedingsstoffen in het supplement zorgen ervoor dat de stofwisseling versneld wordt. Dit resulteert in verbranding en vetafname.

Bloedsuiker – De groene koffiebonen reguleren het bloedsuikergehalte, hierdoor worden onnodige vetten niet opgeslagen in het lichaam.

Cafeïne – Ondanks dat het supplement een koffieboon is, heeft dit supplement aanzienlijk minder cafeïne dan normale koffie en andere supplementen.

Voedingspatroon – Bij veel bekende afslankmiddelen heb je trek in zoetigheid. De koffiebonen zorgen ervoor dat het lichaam minder trek heeft in zoetigheid. Gedurende het dieet zal je eetgewoonte veranderen. Afvallen hou je langer vol en het zorgt ervoor dat je niet snel aankomt.

Zonder sport – Wetenschappenlijk onderzoek laat zien dat de koffiebonen voldoende zijn om gewicht te verliezen, zonder te sporten. Het supplement in combinatie met sport zal gewichtverlies bijna verdubbelen, waardoor je sneller op het gewenste gewicht bent.

Gebruiksaanwijzing van groene koffie

De speciale groene koffie, Green Coffee Bean Max, is een honderd procent natuurlijk product. In tegen stelling tot normale koffie is het effect en gebruik anders. Het groene koffiebonen-dieet bestaat uit capsules, waarvan er twee per dag ingenomen worden: één voor het ontbijt en één voor het avondeten. Uiteraard kan je er ook koffie van maken. Je zou hiervoor een koffierooster moeten kopen en het product vermalen tot poeder. Bij zwangerschap en het gebruik van medicatie zal eerst de huisarts geraadpleegd moeten worden. (15)

Een bedrijf dat naamsbekendheid wil werven kan dit op vele manieren doen. Er moet een postief beeld gevormd worden bij het horen van de bedrijfsnaam of het zien van het logo. Kortom er moet een goede reputatie worden opgebouwd. Maar eerst moet het bedrijf blijven hangen bij de massa. Een duidelijke naam en beeldmerk dat herkend kan worden en opvalt. De verschillende manieren om dit aan te pakken zetten we op een rijtje met de voor en nadelen.

Traditionele media

De meest voor de hand liggende manier om veel mensen te bereiken met een boodschap is het inschakelen van de vertrouwde media zoals de kranten/reclamefolders, radio/televisie en het internet. Het voordeel is dat op een snelle manier veel mensen bereikt kunnen worden. Nadeel echter is het prijskaartje dat hier aanhangt. Het kost veel geld en uit onderzoek blijkt dat de boodschap, omdat het duidelijk om reclame gaat, snel weer wordt vergeten.

Relatiegeschenken en premiums

Een alternatief dat minder snel als vervelende promotie wordt gezien door de mensen zijn de relatiegeschenken. Iedereen ziet de bedrukte mokken met logo of de bedrijfsnaam op de aanstekers. Maar er wordt niet snel de link gelegd met promotiemateriaal. Het is inmiddels al zo gewoon geworden dat het niet vervelend is. Het gaat er om dat er koffie uit gedronken kan worden en dat een aansteker werkt. Wat er op bedrukt is zal men worst zijn. Maar het mooie is wel dat onbewust wel wordt onthouden wat er op gedrukt staat. Dit is te merken als het voorwerp zoek is. “Waar is de …beker, of de aansteker met … er op?” Geschenken als koffiemokken en aanstekers zijn daarnaast zeer goedkoop als je ze vergelijkt met tv of radiocommercials. En bekeken worden ze dagelijks, dus de naam blijft terugkomen.

Goed imago behouden

Leuk en aardig als iedereen het over het bedrijf heeft, maar dan het liefst wel in positieve zin natuurlijk. Door de onderneming te koppelen aan de juiste andere bedrijven, actief te zijn als sponsor van lokale evenementen en gebruik te maken van duurzame materialen kan een positief gevoel opgewekt worden. Wanneer men actief is op internet en met name social media is het zaak om tijdig te reageren op problemen. Webcare is anno 2015 onontbeerlijk voor een bedrijf. Er zijn vaak speciaal mensen voor in dienst die de klachten snel en correct afhandelen om de goede naam te behouden. Die is heel wat waard voor een bedrijf. (44)

U woont naar alle tevredenheid in uw nieuwe, net aangekochte woning. U hoeft een nieuwe keuken laten plaatsen, de badkamer is vernieuwd en zo zijn er nog een aantal zaken onder handen genomen die aan vervanging toe waren. U had daar een bepaald geldbedrag voor opzij gezet. U hebt vervolgens uw nieuwe huis zowel van binnen als van buiten goed in de verf gezet en het huis naar eigen smaak ingericht. Alles is naar wens lijkt het. Maar wat veel mensen niet weten is dat er behoorlijk bespaard kan worden op de energierekening door het goed isoleren van uw woning.

Spouwmuur isoleren

spouwmuur isolerenEen van werkzaamheden die aanzienlijk bijdragen aan een betere isolatie is het isoleren van de spouwmuur. Spouwmuren bestaan eigenlijk uit twee muren, de buitenmuur en de binnenmuur. Daartussen in zit een ruimte die we de spouw noemen. Die ruimte wordt opgevuld met isolatiemateriaal zoals glaswol of polystyreen. Er zijn speciale bedrijven die deze spouwmuurisolatie kunnen uitvoeren. In de buitenmuur worden dan gaten geboord waar een slang in wordt gestopt. Vervolgens wordt het isolatiemateriaal in de ruimte tussen de muren gespoten. Alleen deze procedure scheelt al enorm. Het grote voordeel van isoleren is natuurlijk vooral dat er enorm bespaard kan gaan worden op de stookkosten. Er ontsnapt namelijk veel minder warmte op deze manier, of anders gezegd, het huis blijft prima op temperatuur.

Dubbel glas

Wat natuurlijk ook veel scheelt, is het aanbrengen van dubbel glas of isolatieglas in de woning. Er bestaan verschillende soorten isolatieglas, ieder met hun eigen isolatiewaarde. Ook op deze manier kunt u een hoop energie besparen wat u weer terug zult zien op de eindafrekening. Uiteraard hangt er een prijskaartje aan het plaatsen van dubbel glas, maar uiteindelijk verdient dat zichzelf weer terug. En een bijkomend voordeel van dubbel glas is ook dat het geluidsisolerend werkt, wel zo prettig natuurlijk.

Dakisolatie

Ook het goed isoleren van het dak kan bijdragen tot een goede isolatie en energiekosten besparen. Warme lucht trekt omhoog en kan zonder goede dakisolatie eenvoudig via kieren en gaten verdwijnen uit de woning. Dat wordt dus voorkomen door een goede dakisolatie. Ook hiervoor kunt een bedrijf inschakelen dat gespecialiseerd is in het isoleren van woningen. Vaak wordt er dan onder de dakpannen een isolerende laag aangebracht en oude kapotte dakpannen vervangen.
Als u al deze werkzaamheden heeft laten uitvoeren zult u kunnen constateren dat uw energierekening behoorlijk omlaag zal gaan. Bovendien is minder energieverbruik ook nog eens goed voor het milieu.
(59)

De traditionele desktop computer wordt de laatste jaren steeds meer vervangen door een laptop. Een laptop is gemakkelijker mee te nemen en is daarom erg praktisch. Of het nou gaat om een zakelijke klantenbezoek of de mogelijkheid om onderweg te werken, een eigen laptop is vaak toch het aangenaamst. Dit brengt wel een aantal risico’s met zich mee. Hoewel een ongeluk in een klein hoekje zit, kun je je laptop zo een zo goed mogelijke bescherming bieden. Dit kun je doen aan de hand van een laptoptas. Naast het feit dat een laptoptas ter bescherming werkt, is het ook een perfect visitekaartje.

BestBags9

Het tijdperk van saaie laptoptassen is vanaf nu verleden tijd. Vind een strak, stoer of juist elegant ontwerp dat zowel zakelijk als privé te gebruiken is. De meeste laptoptassen hebben niet alleen een vak voor een laptop, maar beschikken ook over ruimte voor andere kleine dingen. Het is wel belangrijk om rekening te houden met de grootte van de laptop ten opzichte van de grootte van de tas. Deze moeten met elkaar overeenkomen, een te kleine tas is niet erg praktisch. De laptoptassen zijn op meerdere manieren te gebruiken, zo kun je ze zowel aan je arm dragen of aan je schouder hangen. Daarnaast is het vanzelfsprekend dat je een laptoptas wilt met een goede kwaliteit, een leren laptoptas biedt je die kwaliteit. Leer wordt ook vaak als een luxe gezien en gaat over het algemeen erg lang mee. Waarom zou je het kopen van een stijlvolle laptoptas nog uitstellen?
(65)

Wilt u een weekendje genieten van ultieme rust in een gemoedelijke omgeving? Dan is een bezoek aan de provincie Drenthe meer dan de moeite waard. Van hunebedden tot lekkere restaurants. Van vriendelijke inwoners tot bijzondere natuur.

4 redenen om een bezoek te brengen aan Drenthe

1. Veel natuur
In Drenthe is veel natuur. Het behoort zeker tot de mooiste provincies van Nederland. In de bossen en op de hei in Drenthe voelt het ver van de bewoonde wereld. Hier kun je rust vinden. Er zijn liefst drie Nationale Parken in de Drenthe. Daarnaast is de provincie te verdelen in veengebieden en zandgebieden. Het oude landschap met bos, heide en kronkelende beekjes is zeer fraai te noemen. Het ademt sfeer en rust uit.

0524-casita-luna-midden-drenthe-03-600

2. Authentieke inwoners
Drenthe heeft inwoners die erg traditioneel zijn. Het dialect dat ze spreken is bijzonder. Het ‘Drents’ is als dialect van het Nedersaksisch officieel erkend als regionale taal. Wie in Drenthe de bevolking leert kennen, die maakt kennis met de vriendelijkheid die bij deze provincie hoort.

3. Drentse streekgerechten
Een paar dagen er tussenuit, dat betekent ook lekker smullen. Drenthe kent veel traditionele en overheerlijke streekgerechten. Tegelijkertijd zijn er veel plekken en restaurant waar u hiervan kunt genieten. Een bijzonder locatie is een hotel in Diever.. Dit is typisch zo’n traditionele plek waar je kunt genieten van de rust en waar menu’s met Drents weidevlees, wild en groenten regelmatig wisselen. Ook gebruikt en verkoopt Diever Drentse mosterd, vruchtenjam, honing, bier, advocaat en nog veel meer. Kortom, dit is een van de vele charmante plaatsen waar je letterlijk de provincie kunt proeven.

drenthe

4. Oudheid
Wat we absoluut niet mogen vergeten aan Drenthe: dat zijn natuurlijk de hunebedden. De oudheid en de geschiedenis van deze provincie is adembenemend. Deze hunebedden zijn gebouwd in de nieuwe steentijd, het Neolithicum, van 3450 tot circa 3250 v.Chr. Ze zijn gebruikt tot circa 2850 v.Chr. Van de 54 hunebedden die Nederland kent, staan er 52 in de provincie Drenthe. Het grootste hunebed ligt in Borger. Hier liggen zelfs dertien hunebedden bij elkaar. In het Drents museum in Assen is tevens veel te zien over de hunebedden en de bouwers van de bijzondere monumenten. Het langste hunebed ligt op de Schimmeres bij Emmen. Aan de voet van de Havelterberg bij Erp liggen twee hunebedden waarvan ook de een-na-langste hunebed van Nederland, met een lengte van achttien meter.

Veel plezier in Drenthe!
(63)

Het is nog steeds een groot onderdeel van het straatleven: je auto ombouwen. Ook wel tweaken, tunen, chippen of pimpen genoemd. Nog steeds vallen er onnodig veel gewonden bij straatraces, waardoor deze verboden zijn in Nederland. Maar ondanks dat straatraces illegaal zijn, betekent dit niet dat je niet met je auto kan opscheppen in het nachtleven. In dit artikel wordt beschreven op welke manieren je je auto helemaal klaar voor de straat kunt maken.

De motor

Motortuning houdt in dat je aanpassingen doet aan de motor van je auto, waardoor deze meer vermogen krijgt. Het uiterlijk is natuurlijk belangrijk maar de motor blijft de belangrijkste accessoires in de auto. Als je het gaspedaal indrukt wil je daar namelijk gelijk dat fijne brullende geluid van de motor uit de uitlaat van horen. Er zijn verschillende manieren om de motor aan te passen.

motor
- Chiptuning houdt in dat je op een elektronische manier de motor opvoert.
- Bij OBD-tuning hermoderniseer je het motorstuurprogramma via de diagnose-aansluiting. Dit gebeurt geheel zonder sleutelen en kan van buitenaf gedaan worden.
- Powerbox tuning betekent dat je een motorstuurapparaat tussen de originele bedrading plaatst. Hierbij kan de turbodruk beïnvloed worden.
- De uitlaat heeft een grote invloed op het geluid en verbruik van je motor. Je kunt bijvoorbeeld een dubbele uitlaat plaatsen, of zelfs vlammen uit je uitlaat laten schieten voor een spectaculair effect.
Voor meer gedetailleerde informatie over je motor pimpen, kun je het beste bij een garage terecht.

De body

Zodra je auto aan komt rijden, wil je een goede eerste indruk geven. En dat heeft toch echt te maken met het uiterlijk van je auto en niet de motor.

Banden
Banden en velgen komen in alle soorten en maten of kunnen zelfs speciaal voor jouw auto en smaak gemaakt worden. Het is zelfs mogelijk om lichtjes in je banden te verwerken om zo nog eens extra op te vallen. Hier mag je alleen niet mee op de weg rijden.

Verlichtverlichting autoing
Alle lichten op de auto zijn aan te passen. Van neon verlichting onder de auto, tot alle kleuren die je kunt toepassen in de kop- en achterlampen. Om een extra grote lichtbron te bereiken is LED een goede oplossing. Ook xenon verlichting is een populaire optie. Deze lichten gaan namelijk wel 6 keer langer mee dan normale verlichting.

 

Verlagen
Wat veel wordt toegepast is het verlagen van de auto. Hierdoor krijgt je bak een stoerder en mooier uiterlijk. Ook is je wegligging een stuk beter ten opzichte van hoger liggende auto’s. Het is hierbij wel belangrijk dat je ook je schokdempers op de verlaging aanpast. Je wilt voorkomen dat je gewone schokdempers kapot gaan.

Versterkers
Geen auto is compleet zonder goede muziek. Door bijvoorbeeld subwoofers in je achterbak te plaatsen trilt de beat door je auto heen. Goede muziek moet je voelen! Vergelijk de beste merken om alles eruit te halen wat erin zit.

auto spuiten

Verfbeurt
Het leuke aan een auto is dat je hem elke kleur kunt geven die je maar kunt bedenken. Zelf de opties voor patronen zijn eindeloos. Zodra de auto gespoten is op de manier die jij wilt, kan er ook nog besloten worden over de soort lak waarmee je een beschermlaag aanbrengt. Dit kan een glimmende lak zijn, maar ook een matte look kan erg mooi zijn. (90)

Groene daken zijn in opkomst in Nederland. Bij groene daken denk je waarschijnlijk als eerst aan daken met zonnepanelen die schone energie kunnen opwekken. Daarnaast moet je bij groene daken letterlijk aan ‘groene daken’ denken. Dit zijn daken die worden begroeid met planten. Deze groene daken hebben als groot voordeel dat ze isolerend werken, hierdoor wordt de kou in de winter buitengehouden maar ook de hitte in de zomer. Hierdoor hoeft er in winter de kachel minder vaak worden aangezet of in ieder geval op een lagere temperatuur en in de zomer kan de airconditioning op een standje lager.

De voordelen van groene daken

groen1Groene daken hebben als groot voordeel dat ze een isolerende werking hebben en milieuvriendelijk zijn. Wie kiest voor een groen dak kiest voor een beter milieu en daar kunnen inwoners van Den Haag sinds kort profijt van hebben door subsidie aan te vragen. De gemeente Den Haag heeft een budget vrijgemaakt voor de aanleg van groene daken zodat de inwoners van de gemeente beloond worden bij het meer duurzaam maken van hun huis. Wilt u subsidie aanvragen de aanleg van een groen dak? Klik hier.

Andere voordelen van groene daken zijn dat deze type daken helpen bij het terugdringen van schadelijke fijn stof. Fijn stof kan leiden tot astma, bronchitis en hart- en longziekten. Fijn stof is niet alleen schadelijk voor de gezondheid van mensen maar ook voor de bossen, planten, gewassen en zelfs gebouwen.

Een andere voordeel voor een groen dak is de waterhuishouding. Een groen dak gaat overlast bij regen tegen doordat het maar liefst 50% van de regenwater kan opnemen. Groene daken nemen het water op in de planten en geven het terug aan de atmosfeer. Een ander bijkomend voordeel hierbij is dat het rioleringsstelsel veel minder belast wordt. Groene daken kunnen zelfs worden ingezet bij het tegengaan van overstromingen.

Daarnaast helpt een groen dak ook bij geluidshinder, zorgt het voor meer groen in de steden en kunnen daken ook worden benut als terras, speelplek en kan het fungeren als schuilplek voor vogels en andere dieren. Bent u op zoek naar een professioneel dakdekbedrijf? Kijk eens op onze website.

Bedrijfsleven

groen2In Nederlands zien we groene daken ook steeds vaker terugkomen in het bedrijfsleven. Zo heeft de staatssecretaris van Economische Zaken vorig jaar september de ‘Green Deal’ ondertekend. Met deze deal wit de overheid meer groene daken realiseren in het bedrijfsleven. In Frankrijk is er onlangs een wet aangenomen waarbij commerciele gebouwen verplicht zijn om een dak te bedekken met planten en of zonnepanelen. (95)

personal trainer

Onlangs maakte de Britse premier Cameron een opmerking in zijn verkiezingscampagne die niet overal even goed aansloeg. Het ging erover dat ongezonde Britten hun leven moeten beteren, omdat ze anders hun uitkering kwijt moeten kunnen raken. Natuurlijk is hiermee nog niks besloten, maar dat de ideeën er zijn doet sommige Britten wel even schrikken. Zo lijdt namelijk 68% van de mannen en 58% van de vrouwen aan overgewicht. In Nederland doet het probleem van overgewicht zich ook voor, maar wel in mindere maten. Hier is namelijk gemiddeld 53,9% van de mannen en 38,6% van de vrouwen te dik. Bron: Nationaalkompas.nl

Hulp bij afvallen
Het is algemeen bekend dat overgewicht niet gezond voor je is. Voor sommige kan het echter heel lastig zijn om zelf de motivatie te vinden om af te vallen. Helemaal als het om obesitas gaat; dit is namelijk een psychische ziekte en niet gewoon luiheid zoals sommige denken. Een van de oplossingen hiervoor is het aannemen van een personal trainer. Een personal trainer is iemand die samen met jou een schema opstelt. In dit schema wordt niet alleen het sporten meegenomen, maar ook wordt er gekeken naar je dieet. Door samen te bepalen hoeveel je nodig hebt en wat je daarvoor het beste kunt eten, in combinatie met hoe zwaar je training is, kan het vooral aan het begin heel snel gaan. Uiteraard moet je het nog steeds zelf doen en willen. Je trainer zal er namelijk niet 24/7 bij zijn om je op de vingers te tikken als je eens sjoemelt met je dieet.

Natuurlijke producten
Een ander manier is door op zoek te gaan naar een middel dat voor jou werkt. Er zijn heel wat spulletjes op de markt die je helpen af te vallen. Modifast is hier een goed voorbeeld van, of een organisatie als WeightWatchers. Let er hierbij wel op dat je niet zomaar van alles inneemt. Controleer goed of het wel getest is en lees reviews online over het product. Hierbij hebben natuurlijke producten altijd een voorkeur. Een van deze producten is Garcinia Cambogia. Over dit product kun je veel terugvinden, omdat deze ook in de populaire Amerikaanse show Dr. Oz is besproken.

Mentaal en lichamelijk
Afvallen is niet alleen lichamelijk aanpassingen maken zoals minder en gezond eten met sporten erbij. Ook mentaal moet er een knop omgezet worden. Er zijn meerdere cases waarbij mensen vreselijk hard hun best deden om af te vallen, maar bijna gene kilo’s kwijtraakte omdat ze mentaal nog niet zover waren. Daarnaast is trainen als je dit niet gewend bent ook een zware last. (133)