Waarom is creatine belangrijk in de sport?
In elk tak van sport word er wel aangeraden om creatine te gebruiken. Vooral voor trainingen waarbij veel kracht en explosiviteit word getraind. Creatine is een stof die zoogdieren zelf aanmaken. Ze bevinden in je spieren als tussenproduct bij om een explosieve beweging te maken. Je lichaam maakt zelf creatine aan maar je kunt dit ook aanvullen met behulp van voeding of voedingssupplementen. Creatine zit voornamelijk in vlees en vis….
